6
0
Moduli:
1. Razumevanje svojih obrazaca
- Zašto krivimo druge (muževe, decu) i kako nas to zarobljava.
- Prepoznavanje emocionalnih okidača u svakodnevnom životu.
- Jednostavne vežbe samosvesti koje svako može da primeni.
2. Prekidanje ciklusa krivice
- Mali, praktični koraci za preusmeravanje fokusa sa drugih na sebe.
- Strategije komunikacije koje smanjuju konflikte.
- Stvarni primeri i priče sa kojima se lako poistovetiti.
3. Svakodnevne navike osnaživanja
- Mikro-akcije za povratak kontrole: rutine, granice i mali lični uspeh.
- Samopomoć koja je jednostavna, a ne „luksuzna“ ili komplikovana.
- Dnevnički ili refleksivni zadaci za emocionalno oslobađanje.
4. Kreiranje sreće tamo gde ste
- Promene mindseta koje smanjuju ogorčenje.
- Tehnike zahvalnosti i pozitivnog preoblikovanja percepcije.
- Kako proslaviti lični napredak, čak i kada se drugi ne menjaju.
5. (Opcionalno) Obnova odnosa bez gubljenja sebe
- Jednostavni alati za poboljšanje braka ili roditeljskih odnosa.
- Kada se uključiti, a kada se povući.
- Prepoznavanje sopstvenih granica i izbor mira umesto kontrole.
Za upite u vezi sa upisom: office@iph.edu.rs
Happy
100 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %
Dobar dan.
Već duže vrijeme preslušavam Vaša videa i učim iz njih. Imam 50 godina. Motivacija za prijavu na kurs je odnos sa sinom koji ima 22 godine.
Zanimaju me datumi modula kursa.
Zahvaljujem na odgovoru.
Arlena hvala. Javite se mejlom na starac.sa.reke@gmail.com. Kurs je poceo ali mozete da se pridruzite od sutra, subota 1. novembar, trecem modulu.